Olympe Fitness un centre de sports et santé haut de gamme constituée de passionnés du sport et de professionnels de la santé. Vous souhaitez retrouver la forme, améliorer vos performances, booster votre confiance en vous, optimiser et accélérer votre réathlétisation/récupération ou simplement prendre soin de vous ? Avec « Olympe » vous retrouverez l’ensemble de ces services sous le même toit.
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Olympe Yoga
Pour ce cours le travail se base sur le lien entre le mouvement et le souffle qui permet d’harmoniser la circulation de l’énergie dans le corps et tous les plans de la personne.
La pédagogie Viniyoga tient compte de tous les plans de la personne et porte une grande attention à la spécificité des besoins et potentiels de chacun en fonction notamment de l’âge, des responsabilités, aspirations, difficultés de santé.....
Intensité 1/5
Etirements
Les étirements qui consistent à créer un éloignement des points d'insertion musculaires à partir d’une simple posture pour engager l’ensemble des muscles en profondeur. Grâce à des étirements actifs, il devient possible de diminuer les douleurs musculaires et de prévenir les blessures. Les bienfaits du stretching impactent également votre santé physique, mentale et articulaire.
Intensité 1/5
Olympe Pilâtes
La méthode Pilâtes est une gymnastique douce qui allie une respiration profonde avec des exercices physiques. On insiste particulièrement sur les exercices pour le bas du tronc (muscles abdominaux et fessiers), région que Joseph Pilates, le créateur de la méthode, appelait la « génératrice ». On mise aussi beaucoup sur la respiration.
Intensité 2/5
Abdos/Fessiers
Ce cours consiste en un renforcement musculaire basé sur le bas du corps et la sangle abdominale. Le travail se fait principalement en ciblant la ceinture abdominale, les fessiers ainsi que les quadriceps, ischios et adducteurs.
Intensité 3/5
Olympe Pump
Ce cours est parfait pour renforcer et sculpter le corps. Équipé d'une barre, de poids libres et d'un step, les exercices s'enchainent en rythme pour améliorer considérablement la condition physique et l'endurance cardiovasculaire.
Intensité 4/5
Olympe Combat
Ce cours de fitness à forte intensité est basé sur des mouvements d'arts martiaux et d'autres sports de combats. Cet entraînement complet permet un travail cardio-vasculaire et musculaire en sollicitant tous les grands groupes musculaires ainsi que les muscles du tronc de manière réactive.
Intensité 4/5
Body Step
Ce cours est une forme de renforcement musculaire, travail cardio et rythmé ( non chorégraphié ). Si cette discipline travaille en majeure partie les jambes (mollets, quadriceps et fessiers), les bras ne sont pas en reste.
Intensité 5/5
Olympe Cross Training
Il s’agit d’une activité en Small Group Training, elle est très complète qui vise à effectuer plusieurs exercices à la suite, avec peu (voire pas, selon le niveau) de temps de récupération. En fonction de votre mode de pratique vous pouvez faire varier le niveau de 3 à 5/5.
Intensité 4/5
Lady's Training
Il s’agit d’une activité en Small Group Training réservée aux femmes, elle est très complète et vise à effectuer plusieurs exercices de renfoncement et/ou cardio à la suite, avec peu (pas, selon le niveau) de temps de récupération. En fonction de votre mode de pratique vous pouvez faire varier le niveau de 3 à 5/5.
Intensité 5/5
