Olympe Fitness un centre de sports et santé haut de gamme constituée de passionnés du sport et de professionnels de la santé. Vous souhaitez retrouver la forme, améliorer vos performances, booster votre confiance en vous, optimiser et accélérer votre réathlétisation/récupération ou simplement prendre soin de vous ? Avec « Olympe » vous retrouverez l’ensemble de ces services sous le même toit.
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Explorez les activités ci-dessous et leurs niveaux d’intensité. Consultez le planning pour connaître les horaires proposés ou contactez-nous pour choisir un cours adapté à vos envies.
Olympe Yoga
Pour ce cours le travail se base sur le lien entre le mouvement et le souffle qui permet d’harmoniser la circulation de l’énergie dans le corps et tous les plans de la personne.
La pédagogie Viniyoga tient compte de tous les plans de la personne et porte une grande attention à la spécificité des besoins et potentiels de chacun en fonction notamment de l’âge, des responsabilités, aspirations, difficultés de santé.....
Intensité 1/5
Olympe Pilates
La méthode Pilates est une gymnastique douce qui allie une respiration profonde avec des exercices physiques. On insiste particulièrement sur les exercices pour le bas du tronc (muscles abdominaux et fessiers), région que Joseph Pilates, le créateur de la méthode, appelait la « génératrice ». On mise aussi beaucoup sur la respiration.
Intensité 2/5
Abdos/Fessiers
Ce cours consiste en un renforcement musculaire basé sur le bas du corps et la sangle abdominale. Le travail se fait principalement en ciblant la ceinture abdominale, les fessiers ainsi que les quadriceps, ischios et adducteurs.
Intensité 3/5
Olympe Pulse
Ce cours est parfait pour renforcer et sculpter le corps. Équipé d'une barre, de poids libres et d'un step, les exercices s'enchainent en rythme pour améliorer considérablement la condition physique et l'endurance cardiovasculaire.
Intensité 4/5
Olympe Afrovibes
Un cours rythmé inspiré des danses et sonorités afro, combinant mouvements dynamiques, cardio et expression corporelle.
L’objectif : bouger, transpirer et lâcher prise dans une ambiance pleine d’énergie et de good vibes !
Intensité 4/5
Olympe Zumba
Laissez-vous emporter par l'énergie des rythmes latinos dans un cours dynamique et accessible à tous. Pendant 50 minutes, dansez, dépensez-vous et faites le plein de bonne humeur dans une ambiance conviviale. Aucun niveau de danse n'est requis : le plus important est de bouger et de s'amuser !
Intensité 4/5
Olympe Cardio Step
Ce cours est une forme de renforcement musculaire, travail cardio et rythmé ( non chorégraphié ). Si cette discipline travaille en majeure partie les jambes (mollets, quadriceps et fessiers), les bras ne sont pas en reste.
Intensité 5/5
Cross Training
Il s’agit d’une activité en Small Group Training, elle est très complète qui vise à effectuer plusieurs exercices à la suite, avec peu (voire pas, selon le niveau) de temps de récupération. En fonction de votre mode de pratique vous pouvez faire varier le niveau de 3 à 5/5.
Intensité 4/5
Hi-Fit
Le cours collectif Hy-Fit combine course à pied et exercices fonctionnels pour un entraînement complet et intensif.
Inspiré de la compétition internationale en vogue, ce format mixe cardio, force et endurance dans une ambiance motivante et rythmée.
Chaque séance alterne des blocs de running indoor et de mouvements fonctionnels (fentes, burpees, wall balls, rameur, sled push/pull, etc.), accessibles à tous grâce à des niveaux d’intensité modulables.
Intensité 5/5
